正念與榮格心理學的整合： 如何運用心理類型指引正念修習

活動介紹

源自於佛教修行的正念/念(Mindfulness)修習，從1970年代美國喬．卡巴森(Jon Kabat-Zinn)教授創立正念減壓課程，並進行相關科學研究以來，已經有足夠的證據支持對許多身心困擾的療效，包含免疫功能、疼痛、情緒困擾，與精神疾患（如焦慮、憂鬱）。腦科學方面的研究也逐步證實修習正念能增進腦功能，包括對注意力，自我覺察力，情緒調節力、與增加大腦皮質厚度的益處。

正念取向目前已經被廣泛的應用到各種心理治療取向當中，新的對話與整合持續發生。遠在這股潮流發生前，榮格已經運用東方傳統的瑜珈來穩定自我功能，使其得以持續與無意識浮現的題材或人物持續對話，不被無意識所淹沒。可惜的是榮格當時認為東方修行方法，包括瑜珈，只能用來增進注意力與強化意識功能，對人格的整合無所助益。許多榮格分析師也遵循榮格的觀點，對於當代正念的潮流，或將正念整合到分析歷程不置可否。隨著榮格學派與心理學領域持續發展與對話，開始有更多的榮格學者，體驗正念練習對於個人心靈發展或分析工作的益處。他們重新檢視榮格對於東方禪修的觀點，並嘗試將正念/念的修習應用到分析工作當中，譬如應用正念到積極想像的歷程當中。

然而，在整合正念到個人心理治療或分析工作中，許多治療師或個案經常面臨選擇困難。

有時候也面臨到自己或個案難以融入正念腳本或者鞏固練習的窘境，無法從正念修習當中得到益處。本工作坊為正念與榮格心理學兩者對話的一部份，嘗試從心理類型的角度，討論如何為各種類型量身打造正念的練習、各種心理類型對建立正念練習的啟示、與修習過程中可能遭遇的挑戰。

工作坊將從先從歷史的角度略談正念與榮格對正念的理解，接著討論如何在分析工作中整合正念。多數的時間會聚焦在介紹榮格心理類型，以及各種類型與正念修習的關聯。學員將有機會透過活動理解自己的心理類型，並且體驗各種正念練習，了解自己的類型在修習正念時可能的內在歷程或反應，協助你為自己或個案找到適合的正念修習方式。

🌟講座證書
本會將會申請台灣精神醫學會、臨床心理師、諮商心理師之繼續教育學分。
課程結束後，將由臺灣榮格心理學會提供電子研習證書。

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活動平台

實體課程
地點：淡江大學城區部

 

報名資格

醫療、心理、社工等心理衛生相關領域之助人專業工作者，限50人，未滿15人不開課。

 

報名費用

非會員：台幣3600元
會員：3000元

 

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退費原則：
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